De V centrale voor vitaliteit

Vanuit (lichaams) bewustzijn vitaliteit creeren in je leven

Bereikbaarheid

Door problemen met mijn host bedrijf helaas niet via bedrijfsmail bereikbaar.

Het handigste is om via de telefoon door te bellen of te appen contact met mij op te nemen

Dit kan met dit nummer: 06-40736327

Vriendelijke groet
Japke
Junonia

Advertenties

Vitaal door kennis van eigen kwaliteiten

Fysieke klachten
Fysieke klachten, zoals hoofdpijn, nek en schouderklachten, buikklachten of burn out ontstaan vaak uit stress. je Het is dan behulpzaam om je eigen kwaliteiten duidelijk te hebben en weet hoe je die het beste in kunt zette. Hierdoorn vermijd je stress en kun je fysieke klachten door stress en burn out voorkomen.
Klachten kunnen ook ontstaan vanuit een doorgeslagen kwaliteit.

Voorbeeld
Zorgzaamheid
Wanneer je die vooral inzet voor je omgeving en niet voor jezelf kun je vastlopen doordat er meer energie uitgaat dan in.

Wanneer je, je eigen kwaliteiten op de juiste manier gebruikt sta je vitaler in het leven. Wanneer je in een situatie bent waar andere kwaliteiten gevraagd worden dan die jij hebt of makkelijk kunt gebruiken dan ontstaat er stress wat weerslag heeft op je lichaam en geest.

Behandeling
Via een shiatsu behandeling is het lichaam je communicatie middel dat vertelt waar je vastloopt. Hierdoor kan duidelijk worden van waaruit de klacht ontstaat

Tijdens een behandeling krijg je duidelijkheid over je kwaliteiten en wat je struikelblokken zijn. Dit samen met behandeling van de specifieke klacht met shiatsu kan een klacht verbeteren of helemaal verdwijnen.
Dit kan door het lichaam te testen op kwaliteiten die je hebt of nodig hebt.

Wil je weten wat shiatsu voor je kan betekenen of een afspraak maken voor een behandeling bel dan met 06-40736327

WINTER AANBIEDING ontspanningsmassage met aandacht voor eigen kwaliteiten

VIT massage: 40 minuten van 45 euro voor 35 euro.

Deze massage onderscheidt zich van een normale ontspanningsmassage doordat er speciaal gekeken wordt wat er op dat moment voor jou nodig is. En welke kwaliteit jij het beste in kunt zetten om meer ontspannen in het leven te staan.

Shiatsu effectief bij slijmbeursontsteking

Slijmbeursontsteking of Bursitis

Bursitis is een ontsteking van de slijmbeurs in een gewricht. De slijmbeurs is een soort stootkussentje dat het gewricht beschermt tegen te veel wrijving. Bursitis komt vooral voor in de schouder, de elleboog en de knie.

Vanuit de Oosterse geneeswijzen is er een benadering die over het algemeen erg effectief is.

Wanneer deze behandeling aanslaat kan toediening van corticosteroïden of een operatie voorkomen worden mijn advies is dan ook:

Heb je een (hardnekkige) slijmbeursontsteking ga voordat je corticosteroïden neemt of een operatie ondergaat, langs bij een erkende Shiatsu of TCM therapeut voor een shiatsu of acupunctuurbehandeling.
Vaak is na 3-4 behandelingen al duidelijk of dit een positief effect heeft.
Waardoor corticosteroïden en of operatie wellicht vermeden kunnen worden.
Wat de vitaliteit van het lichaam ten goede komt.

Een bursitis is vanuit de oosters oogpunt een plek waar de energie niet stroomt. Dit kan verholpen worden door de energie in het aangedane lichaamsdeel weer te laten stromen door middel van beweging, massage (shiatsu, tuina) naalden (acupunctuur) Moxa (warmte brengen met een kruiden stick op het aangedane punt)of warmte lamp. Daarnaast worden bepaalde punten op de meridianen behandelt die de stroom weer op gang brengen. Welke punten dit zijn is afhankelijk van de aangedane plek op de arm en welke meridiaan daar doorloopt.

Voor het beste resultaat kan er naast de uitgebreide behandeling 3x per week een korte massage van ongeveer tien minuten gegeven worden. Waarbij de blokkade op de aangedane plek gemasseerd wordt.

Voor meer informatie kun je mailen naar info@junonia.nl of bellen met 0640736327

Vitaler door een compliment

Wat heeft een compliment met vitaliteit te maken?

Een goed gegeven compliment maakt iemand gelukkig en daarmee vitaler.
Iemand zei mij eens dat de beste genezer geneest met het woord. Via deugdentaal heb ik een methode in handen die mij behulpzaam is. Binnen mijn praktijk zie ik vaak dat klachten verbonden zijn met hoe er met emoties omgegaan wordt. Dit hangt regelmatig ook samen met inzicht in eigen kwaliteiten. Via deugdentaal kan hier inzicht in verkregen worden.

Deugdentaal helpt ook in het inzicht krijgen van kwaliteiten van een ander om zo mooie complimenten te geven. Zo kunnen we in het dagelijks leven elkaar al helpen om je vitaler en fijner te voelen.

Laatst was in het nieuws dat Nederlanders terughoudend zijn in het geven en ontvangen van complimenten. Ik hoop dat de kennis van het feit dat een compliment zoveel waarde heeft behulpzaam is bij het vrijgevig geven van complimenten en deze in openheid te ontvangen.

Hoe komt het nou dat een compliment dit effect heeft?

Gelukshormonen

Wanneer je iemand complimenteert met zijn kwaliteiten, ook wel deugden genoemd, komen er in het lichaam stofjes vrij die je blij en gelukkig laten voelen de zogenaamde gelukshormonen, waaronder serotonine. Dus woorden hebben effect op ons fysieke systeem. Een manier om kwaliteiten te benoemen is via deugdentaal.

DEUGDEN

Deugden wat zijn dat?
Deugden zijn de kwaliteiten die ieder mens in zich heeft. De mate waarin je, je kwaliteiten ontwikkeld bepalen mede je karakter. Vanuit je geboorte krijg je bepaalde kwaliteiten in meer of mindere mate mee. Door erkenning van je kwaliteiten en het stimuleren van kwaliteiten die aandacht nodig hebben, ontwikkel je deze sterker.
Deugden taal is een sterke methode om dit te ontwikkelen.
De eerste stap is om kwaliteiten te benoemen er ontstaat dan een ander gesprek dan wanneer je de actie benoemd.

Wat fijn dat je mij helpt
zegt wat anders dan
Wat fijn dat je zo behulpzaam bent

Het een benoemd de actie de ander een waarde, de kwaliteit, die iemand levert. Recent is uit onderzoek voor onderwijs gebleken dat wanneer je kinderen complimenteert met de waarde die ze laten zien, in plaats van met het resultaat, ze volgende opdrachten beter maken.

Het benoemen van de kwaliteit stimuleert dat deze de volgende keer, weer en beter, ingezet wordt.

voorbeeld: Ik zag je ijver en je inzet toen je die toets maakte, heeft een ander effect dan: wat heb je die toets goed gemaakt, ik ben trots op je. Bij het benoemen van de getoonde kwaliteit wordt deze de volgende keer weer ingezet je weet namelijk wat je hebt gedaan om het gewenste resultaat te bereiken.

Binnen mijn praktijk zet ik naast de shiatsu therapie deugdentaal/kennis van kwaliteiten in om meer ontspannen in het leven te staan waardoor stress en de daarbij behorende klachten minder worden.

Goede resultaten bij slijmbeursontsteking

Slijmbeursontsteking of Bursitis

Ik heb recent een aantal mensen kunnen helpen die een slijmbeursontsteking hadden en die daardoor binnen twee weken minder pijn hadden en zich beter konden bewegen.

Op basis van de resultaten die ik heb, is mijn advies:

Heb je een (hardnekkige) slijmbeursontsteking ga voordat je corticosteroïden neemt of een operatie ondergaat, langs bij een erkende Shiatsu of TCM therapeut voor een shiatsu of acupunctuurbehandeling vaak is na 3-4 behandelingen al duidelijk of dit een positief effect heeft.
Waardoor corticosteroïden en of operatie wellicht vermeden kunnen worden. Wat de vitaliteit van het lichaam ten goede komt.

Natuurlijk kun je ook een afspraak met mij maken via 06-40736327

Bursitis is een ontsteking van de slijmbeurs in een gewricht. De slijmbeurs is een soort stootkussentje dat het gewricht beschermt tegen te veel wrijving. Bursitis komt vooral voor in de schouder, de ellenboog, de knie en de heup.

Vanuit de Oosterse geneeswijzen is er een andere benadering, dan vanuit het westers oogpunt, die over het algemeen erg effectief is.

Een bursitis is vanuit de oosters oogpunt een plek waar de energie niet stroomt. Dit kan verholpen worden door de energie in het aangedane lichaamsdeel weer te laten stromen door beweging, massage (shiatsu, tuina) naalden (acupunctuur) Moxa (warmte brengen met een kruiden stick op het aangedane punt)of warmte lamp. Daarnaast worden bepaalde punten op de meridianen behandelt die de stroom weer op gang brengen. Welke punten dit zijn is afhankelijk van de aangedane plek op de arm en welke meridiaan daar doorloopt.

Voor het beste resultaat kan er naast de uitgebreide behandeling, 3x per week een korte massage van ongeveer tien minuten gegeven worden. Waarbij de blokkade op de aangedane plek gemasseerd wordt.

De westerse manier om dit te behandelen is over het algemeen met ontstekingsremmers, pijnstilling, rust, koelen. Tegenwoordig wordt er ook vaak fysio therapie gegeven.

Wanneer dit geen baat heeft worden via injecties corticosteroïden in de slijmbeurs gespoten of als tablet voorgeschreven.
Corticosteroïden zijn sterke ontstekingsremmers die lijken op hormonen. Zij kunnen echter veel bijwerkingen geven.
Heeft dit geen effect kan het zijn dat je geopereerd moet worden. Bij een operatie wordt dan je slijmbeurs verwijderd. Dit is een relatief dan wel een kleine ingreep.

Wanneer een aanpak via oosterse geneeswijze effect heeft is bovenstaande niet nodig. Bij mij weet je binnen 3-4 behandelingen of de behandeling aanslaat en of er verbetering is van de klachten. Behandelingen worden bij de meeste zorgverzekeraars vergoed vanuit het aanvullende pakket.

Meer vitaliteit met VIT les

De herfst is een mooie periode om iets nieuws te starten het oude wordt los gelaten om ruimte te maken voor een nieuw beginnen

Ben je toe aan iets nieuws en wil werken aan je eigen vitaliteit en meer ontspannen in het leven staan?

Op maandag 10 oktober van 18.30-19.30 start ik met VIT lessen, dit zijn lessen die bedoelt zijn te bevordering van de vitaliteit en meer ontspannen in het leven te staan.

De lessen bestaan uit DO-IN , Sotai Ho (beide Japanse Yoga) , ademhalingsoefeningen en energetische meditatie. Het zijn zachte bewegingstechnieken die ook zeer geschikt zijn voor mensen met fysieke beperkingen.

TER KENNISMAKING IS ER OP 3 OKT EEN GRATIS LES van 18.30-19.30
Mocht je geïnteresseerd zijn maar de dag of tijdstip komt niet uit dan hoor ik het graag want bij genoeg animo kan er dan een nieuwe groep gestart.

meer info vind je op

https://devcentrale.wordpress.com/vit-les/

Aanmelden voor de les kan via 06-40736327 en info@junonia.nl

IN BALANS MET CHINESE GENEESWIJZEN, nationale week van de acupunctuur,

Dit jaar vindt voor de tweede keer de nationale Week van de Acupunctuur –In balans met Chinese Geneeswijze – plaats. Deze tweede editie heeft als thema Pijn. Van 3 t/m 9 oktober kunnen mensen in heel Nederland kennismaken met de verschillende behandelingen uit de Traditionele Chinese Geneeswijze (TCG), zoals acupunctuur en shiatsu. Met name (chronische) pijnpatiënten worden daarbij van harte uitgenodigd

Naar aanleiding van deze week organiseert ik gratis informatie gesprekken over wat shiatsu bij (pijn) klachten kan betekenen.

In het hele land worden verschillende activiteiten georganiseerd. Mensen die meer willen weten over

wat Traditionele Chinese Geneeskunde zoals acupunctuur, shiatsu, tuina, qigong, tai ji quan, Chinese

kruidengeneeskunde en Chinese voedingsleer kunnen doen bij pijnklachten, kunnen bij verschillende

praktijken terecht. Op http://www.weekvandeacupunctuur.nl is te zien welke therapeuten er meedoen en

wat ze organiseren.

Harte Groet

Japke Dogger Englebert

Praktijk Junonia

06-40736327

Lichaamstaal

Begrijpen wat je lichaam te vertellen heeft, is behulpzaam bij het oplossen van een lichamelijke klacht

Door te luisteren naar je lichaam kan een klacht van een probleem een oplossing worden.
Binnen mijn praktijk zet ik dit tijdens een shiatsu behandeling vaak in.
Hieronder wat tips om de taal van je lichaam te begrijpen.

Hoe luister je naar je lichaam?

  • Met meditatie
  • Ontspanningsoefeningen
  • Met hulp van een therapeut als het zelf niet lukt.

Meditatie/Ontspanningsoefeningen

Voor het helen van jezelf kun je geleide meditaties gebruiken die gemaakt zijn voor dit doel.

Je kunt ook zelf doen door je aandacht naar je ademhaling te brengen en te ontspannen. Je laat hierbij de ademhaling naar je onderbuik gaan. Je ademt in en uit, je wacht even en ademt weer in.

Tijdens deze oefening ga je vervolgens je lichaam scannen van boven naar beneden. waar je spanning tegen komt laat je die los. Heb je, je hele lichaam gescand, dan voel je vervolgens waar je nog spanning hebt of pijn. Je gaat dan naar die plek en je vraagt je lichaam om de pijn/spanning die jou niet van dienst is los te laten. Vervolgens vraag je wat er nodig is om je lichaam hierbij te helpen. Dit kan bijvoorbeeld vreugde, dankbaarheid, flexibiliteit zijn. Het is het eerste wat er in je opkomt. Deze kwaliteit houdt je dan tijdens het ademhalen in gedachten. Tijdens een inademing kun je de kwaliteit dan als het ware naar binnen halen en naar die plek brengen. Hierdoor ontstaat er ontspanning op die plek en verdwijnt vaak de pijn. Als je alle plekken hebt gehad kun je je weer op je ademhaling richten en op een uitademing de oefening beëindigen.

Hoe zet je deze kennis in

Wanneer je je bewust bent welke kwaliteit je nodig hebt om beter te functioneren dan kun je hier in het dagelijks leven rekening mee houden en bewuster mee omgaan.

– Is dit bijvoorbeeld vreugde dan kun je eens een week per dag eens 10 dingen opschrijven waar je blij van wordt.
– Is het bijvoorbeeld flexibiliteit dan schrijf je op in welke situaties je, je flexibel opstelde, of waar je misschien meer flexibiliteit kunt laten zien.

Op deze manier ga je bewuster om met de kwaliteit die je lichaam nodig heeft waardoor je beter in je vel komt.

Tijdens zo’n meditatie kun je je lichaam ook letterlijk vragen waardoor nu de klacht ontstaat het eerste wat dan in je op komt is het juiste. Dit kan heel confronterend zijn. Probeer er echter geen oordeel op te zetten maar er neutraal naar te kijken. En er dan vanuit neutraliteit mee aan de slag te gaan. Dit kan ook door te accepteren dat iets is zoals het is. Want soms los je iets niet zomaar op. Als je echter meer ontspannen met de situatie om kan gaan verdwijnt er al veel lichamelijke spanning.

Mocht je hierbij hulp willen dan kun je bij mij terecht voor:

een Shiatsu behandeling waar bij je lichaam in balans gebracht wordt terwijl er tevens gekeken wordt wat de onderliggende emotie/overtuiging van de klacht is.

Coaching of training waarbij gekeken wordt welke overtuiging de disbalans veroorzaakt en welke kwaliteit er nodig is om deze disbalans op te heffen. Tevens doen we dan oefeningen waarbij deze kwaliteit bij jou geïntegreerd wordt.

Harte groet

Japke

%d bloggers liken dit: